Bien manger sans se compliquer la vie - Glycémie, assiette équilibrée et repas faciles à préparer

On mange tous les jours, mais personne ne nous a vraiment appris comment nourrir notre corps pour avoir de l'énergie, sans frustration ni calcul. Dans cet atelier, on décortique ensemble à quoi ressemble une assiette vraiment équilibrée, et comment préparer des repas sains sans y passer des heures.